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JOYFOOD
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28 mars 2016

salade thai au boeuf

salade thai au boeuf
Ingrédients : 240g de bœuf(pavé ou faux filet) 3 c à S de nuoc mam 1 c à S de citron vert 1 c à c de sucre roux 1 c à S de feuille de menthe 1 c à S de coriandre (ou de persil) 1 petite laitue ou une sucrine 2 c à c de citronnelle 1 échalote ½ poivron...
Posté par joyfood à 19:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mars 2016

Boeuf coriandre carotte

Boeuf coriandre carotte
Ingrédients : 1 filet mignon 2 grosses carottes coriandre/citronelle(en poudre 2cueillère a café) sauce soja salé nouille chinoise ou ramen facultatif cacahuètes Couper la viande en gros cube. Mettre de l'eau à boullir environ 1L, ajouter la citronelle...
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28 février 2016

poulet frit weetabix

poulet frit weetabix
Les weetabix sont des céréales complettes et non sucrées du coup parfaites pour les utiliser en panure, allé c'est parti ! Ingrédients : 2 blancs de poulet 4 oeufs 3 weetabix 200g de nouilles chinoise 4 cuillères a soupe de sauce soja 4 radis boite de...
Posté par joyfood à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 avril 2016

Assaisonnements et sauces salées

Assaisonnements et sauces salées
Vinaigrette :2 c à c de moutarde 2 c à s de vinaigre 6 c às d''huile Mélangez d'abord la moutarde et le vinaigrette, terminez par l'huile. Il n'est pas neccéssaire de saler les vinaigrettes car la mourtarde lest deja. Pour les huiles, il est conseillé...
Posté par joyfood à 21:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2016

Taboulé de choux fleur

Taboulé de choux fleur
ingrédients : un choux fleur des tomates cerise de préférence de plusieurs couleurs ½ concombre 1 carotte une pomme grammy swith uelque radis rose une poivron rouge(j'en avais pas j'ai donc pris un poivron grillé en conserve) du persil des graines de...
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30 juillet 2016

Pump up

Pump up
Quand on est pas adepte de sport c'est plutôt difficile de commencer. On peut pas direct se lancer dans 1h de jogging suivit de 45min de muscu, puis après le travail souvent on a qu'une envie c'est de rentrer chez soi ! Il existe des tonnes d'application...
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1 août 2016

Hamburger revisité

Hamburger revisité
ingrédients : riz graine de lin mélange de différentes graines. 2 oeufs 1 steak haché salade tomate condiments : sel poivre bouillon de légumes galette de riz Faire cuire le riz avec les graines de lin légèrement concassé, ne pas hésité a le laisser cuire...
Posté par joyfood à 23:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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